Подпишись на нас в Яндекс.Новости
Карточки
Станислав Шемелов, Александр ЛушкинФото: thedarknut/ Pixabay

Топ лайфхаков для работы из дома во время пандемии коронавируса

Пандемия коронавируса COVID-19 спровоцировала волну перехода офисных компаний на дистанционную работу. К такому формату приходят школы и университеты.

Inkazan собрал советы специалистов о том, как правильно организовать работу в домашних условиях.

1
Не лежать на диване

Специалисты рекомендуют строго определить дома рабочее место. Это может быть стол или уголок в комнате, где следует находиться только в рабочие часы.

Психологи утверждают, что таким образом человек будет связывать это место с рабочим настроем. Именно поэтому не рекомендуется выполнять задачи лежа на диване: высок риск, что в это время человек будет засыпать, а в свободное время мысли будут тревожными из-за тех же рабочих моментов.

Фото: Inkazan
2
Ликвидировать соблазны

Работа дома — это попытка организовать процесс в окружении телевизора, игровых приставок и прочих соблазнов. Специалисты советуют убрать все уведомления из соцсетей и работать так, чтобы на глаза не попадался холодильник и другие радости обычной жизни.

Психологи утверждают, что нужно использовать эти соблазны во благо, мотивируя себя. Например, сделать отчет и перекусить, «посмотреть сериал после того, как обзвоню всех клиентов».

Фото: PxHere
3
Надеть «белый воротничок»

Еще один лайфхак, как включиться в работу, если вы переехали на «удаленку»: повторять дома свои офисные ритуалы - собраться, надеть офисную одежду, выпить кофе и перекинуться парой слов с коллегами, но на этот раз в сети.

По мнению специалистов, это позволит сразу переключиться к работе. Сидя в пижаме за рабочим столом, человек будет чаще отвлекаться на бытовые дела. После рабочего дня необходимо переодеться в домашнюю одежду.

Фото: PxHere
4
Контролировать эмоции

После перехода на удаленную работу многих может охватить чувство эйфории. Ведь никуда не надо ехать, а значит, просыпаться можно позже

Однако радоваться не стоит: это напрямую сказывается на продуктивности. Чтобы решить проблему, многие фрилансеры ставят себе жесткие дедлайны. Кто-то строго расписывает план на день, обозначая время, которое можно потратить на каждую задачу. Таким образом эмоции от «переезда» из офиса домой могут быть подавлены.

Фото: Inkazan
5
«Война войной, а обед по расписанию»

Специалисты и психологи утверждают, что принимать пищу лучше все-таки за обеденным столом, а не за компьютером. Мозгу необходимо отдохнуть, и это время очень хорошо сочетается с обедом. Опытные фрилансеры в обеденный перерыв стараются прогуляться или просто выйти из дома. Это помогает мыслям переключиться, что дает отдых головному мозгу.

Фото: Lisa Fotios, Pexels
6
Подготовка рабочего места

Эксперты Роскачества рекомендуют тщательно подготовить свое рабочее место дома для эффективной и комфортной работы. Необходимо очистить рабочую поверхность от грязи и мусора.

Помимо этого, место для вашей деятельности должно быть просторным. Это необходимо в том числе для того, чтобы на стол можно было поставить компьютер и положить запястья для правильного положения рук. Важно и наличие устойчивого стула.

Фото: Pixabay
7
Физическая активность

Нельзя забывать и про физическую активность во время дистанционной «офисной» работы. В Роскачестве советуют скачать бесплатные приложения, в которых есть уроки с правильными физическими нагрузками, которые можно выполнять в ограниченном пространстве.

Не стоит отказываться от перерывов в выполнении задач. Не реже одного раза за час необходимо растягиваться и менять положение. Специалисты рекомендуют ограничить время работы на мягких поверхностях, в том числе диванах и кроватях, до минимума.

Фото: bongkarn thanyakij, Pexels
8
Виртуальный офис

По словам специалистов, для более скоординированной работы в домашних условиях рекомендуется организовать так называемый «виртуальный офис», где коллектив может работать совместно, не выходя из дома.

Виртуальный офис может объединять в себе электронную почту, виртуальный номер телефона, секретаря и так далее. Отмечается, что благодаря этому можно сэкономить в том числе на персонале и времени.

Фото: Inkazan
9
Соблюдение режима

Не стоит забывать и про соблюдение режима. Несмотря на то, что при дистанционной работе не надо вставать заранее, чтобы успеть на работу, вставать вплотную к началу рабочего дня тоже не рекомендуется.

Специалисты уверены, что в этом случае можно попробовать и многофазный сон, то есть разбитый на несколько частей. Например, ночью можно поспать три часа, а потом три раза по 20 минут в течение дня.

Фото: Pixabay